Hej,

Behöver du hjälp med

Ha en strategi när du lämnar en våldsam partner/ familjemedlem

Ha en strategi när du lämnar en våldsam partner/ familjemedlem

Om du lever i ett farligt eller destruktivt förhållande, se till att ha en plan klar så att du alltid har någonstans att ta vägen i en akut situation. 

Om du vill lämna en våldsam partner eller anhörig rekommenderar vi att du gör en plan. Ta kontakt med någon som kan hjälpa dig att komma till ett säkert ställe; socialtjänsten, polisen, kvinnojouren eller någon du litar på, så som en granne eller vän. Planera även för barnens säkerhet. 

Var väl förberedd och se till att du får med dig viktiga saker när du lämnar din partner. Om du kan, ha en väska packad och klar, kanske hos en vän eller granne.

Viktigt att ta med när du lämnar hemmet:

  • Pass och/eller legitimation

  • Bankkort, bankdosa, kodkort och liknande

  • Mobiltelefon och laddare, dator/surfplatta

  • Pengar, smycken, nycklar och andra värdesaker

  • Värdehandlingar och viktiga dokument, exempelvis uppehållstillstånd, kontrakt, försäkringsbevis etc.

  • Viktiga adresser och telefonnummer, exempelvis till barnens förskola eller skola

  • Eventuella mediciner

  • Eventuella kontaktlinser, glasögon, tandställning

  • För dig värdefulla foton, kanske på dig själv och barnen

  • Saker med känslomässigt värde för dig och barnen

  • Klädombyte för dig och barnen

Några goda råd

  • För dagbok, men håll den gömd (ta den med dig när du går)

  • Spara meddelanden, bilder och liknande som kan vara bevis

  • Berätta för någon om din situation (en vän, en granne, en kollega, din läkare…)

  • Vid skador uppsök läkare och få det dokumenterat (alternativt dokumentera själv eller be någon hjälpa dig att ta bilder)

  • Tro inte att det aldrig ska hända igen

  • Ring en kvinnojour eller annan stödenhet, till exempel kurator eller socialrådgivare och be om hjälp, stöd och råd

  • Gör polisanmälan

    I en akut situation av våld, lämna hemmet om du kan och ta med dig dina barn. Om du inte kan lämna hemmet, lås in dig någonstans där det är säkert och ring till polisen (112) eller till en vän/granne och be om hjälp!

    För vidare praktisk och ekonomisk hjälp, både akut och icke akut, (som t.ex. behov av skyddat boende), ring din socialtjänst i den stadsdel eller kommun du tillhör. Behöver du akut hjälp får du ringa kommunens sociala jour, d.v.s. socialtjänstens jour som arbetar kvällar, nätter och helger. Du kan även ta kontakt med oss på kvinnojouren för råd och stöd. Om vi inte är tillgängliga (kvällar och helger) kan du alltid ringa Kvinnofridslinjen 020-50 50 50, de har öppet dygnet runt.