مرحبا،
هل تحتاج إلى مساعدة لترك علاقة؟ لترك علاقة؟ لترك علاقة؟ لترك علاقة؟
امتلك إستراتيجية عندما تترك شريكًا عنيفًا / فردًا من العائلة
امتلك إستراتيجية عندما تترك شريكًا عنيفًا / فردًا من العائلة
إذا كنت تعيش في علاقة خطيرة أو مدمرة ، فتأكد من أن لديك خطة جاهزة بحيث يكون لديك دائمًا مكان تذهب إليه في حالة الطوارئ.
إذا كنت تريد أن تترك شريكًا أو قريبًا عنيفًا ، فننصحك بوضع خطة. تواصل مع شخص يمكنه مساعدتك في الوصول إلى مكان آمن ؛ الخدمات الاجتماعية أو الشرطة أو مأوى النساء أو أي شخص تثق به ، مثل الجار أو الصديق. أيضا خطة لسلامة الأطفال.
كن مستعدًا جيدًا وتأكد من إحضار الأشياء المهمة معك عندما تترك شريكك. إذا استطعت ، فاحصل على حقيبة معبأة وجاهزة ، ربما مع صديق أو جار.
من المهم إحضارها عند مغادرة المنزل:
جواز السفر و / أو الهوية
البطاقات البنكية ، الصناديق البنكية ، بطاقات الكود وما شابه ذلك
هاتف محمول وشاحن وجهاز كمبيوتر / جهاز لوحي
النقود والمجوهرات والمفاتيح والأشياء الثمينة الأخرى
الأوراق المالية والوثائق المهمة مثل تصاريح الإقامة والعقود وشهادات التأمين وغيرها.
عناوين وأرقام هواتف مهمة ، على سبيل المثال إلى روضة الأطفال أو المدرسة
أي أدوية
أي عدسات لاصقة ، نظارات ، أقواس
من أجلك صور قيمة ، ربما لك ولأولادك
أشياء ذات قيمة عاطفية لك وللأطفال
تغيير الملابس لك ولأطفالك
بعض النصائح الجيدة
للمذكرات ، لكن احتفظ بها مخفية (خذها معك عندما تذهب)
حفظ الرسائل والصور وما شابه ذلك يمكن أن يكون دليلاً
أخبر شخصًا ما عن حالتك (صديق ، جار ، زميل ، طبيبك ...)
في حالة حدوث إصابات ، راجع الطبيب وقم بتوثيقه (بدلاً من ذلك ، قم بتوثيق نفسك أو اطلب من شخص ما مساعدتك في التقاط الصور)
لا تعتقد أنه لن يحدث مرة أخرى
اتصلي بمركز إيواء للنساء أو أي وحدة دعم أخرى ، مثل مستشار أو أخصائي اجتماعي ، واطلبي المساعدة والدعم والمشورة
قم بعمل محضر للشرطة
في حالة طوارئ العنف ، غادر المنزل إذا أمكنك واصطحب أطفالك معك. إذا لم تتمكن من مغادرة المنزل ، أغلق على نفسك في مكان آمن واتصل بالشرطة (112) أو بصديق / جار واطلب المساعدة!
لمزيد من المساعدة العملية والمالية ، الطارئة وغير الطارئة (مثل الحاجة إلى سكن محمي) ، اتصل بخدماتك الاجتماعية في المنطقة أو البلدية التي تنتمي إليها. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة طارئة ، يمكنك الاتصال بخدمة الطوارئ الاجتماعية في البلدية ، أي خدمة الطوارئ التابعة للخدمات الاجتماعية التي تعمل في المساء والليل وعطلات نهاية الأسبوع. يمكنك أيضًا الاتصال بنا في ملجأ النساء للحصول على المشورة والدعم. إذا لم نكن متواجدين (في المساء وعطلات نهاية الأسبوع) ، يمكنك دائمًا الاتصال بـ Kvinnofridslinjen 020-50 50 50 ، فهي مفتوحة على مدار 24 ساعة في اليوم.